عاشق الجنة
11-17-2005, 12:30 AM
أحبتي الأفاضل ،أحببت أن أنقل لكم هذا الموضوع الهام والمفيد عسى الله أن تجدوه فيه الخير والنجاح........
الخطوات الثلاثون للعلاج النفسي
............................
الخطوة الأولى : توكل على الله واشكره على كل حال .
الخطوة الثانية : سامح من يخطئون إليك .
الخطوة الثالثة : جدد ذهنك يومياً .
الخطوة الرابعة : كن إيجابياً دائماً .
الخطوة الخامسة : حدد أهدافك الأساسية في الحياة .
الخطوة السادسة : دون المشكلات التي تواجهك .
الخطوة السابعة : تجنب الغضب .
الخطوة الثامنه : إعتدل في كل شئ .
الخطوة التاسعة : ليكن لك مبدأ في الحياة .
الخطوة العاشرة : إحذر التفكير السلبي في كافة أمور الحياة .
الخطوة الحادي عشر : تجنب الرثاء والشكوى على حالك .
الخطوة الثانية عشر : لاتتذمر من واقعك .
الخطوة الثالثة عشر : إجعل في حياتك قدوه ولكم في رسول الله أسوة حسنه .
الخطوة الرابعة عشر : فكر في جوانب أخرى من نفسك .
الخطوة الخامسة عشر : إشترك في أي نشاط هادف ومثمر وبناء .
الخطوة السادسة عشر : تحمل مسؤلياتك بالتدريج .
الخطوة السابعة عشر : إحذر الجدال ولأي سبب .
الخطوة الثامنة عشر : إصبر على ماأصابك كصبر سيدنا أيوب عليه السلام .
الخطوة التاسعة عشر : لاتتوقع وجود مشكله دون حل .
الخطوة العشرون : لاتتصور أنك أنت الوحيد الذي يعاني .
الخطوة الحادي والعشرون : كن راضياً عن نفسك مهما كانت ظروفك .
الخطوة الثانية والعشرون : لاتؤجل عمل اليوم إلى الغد .
الخطوة الثالثة والعشرون : أتقن فن العيش في الحياة .
الخطوة الرابعة والعشرون : أدخل في الأجواء المرحة .
الخطوة الخامسة والعشرون : إبتعد من الذين ينكدون عليك العيش .
الخطوة السادسة والعشرون : إبتعد عن الأسئلة المشئومة السلبية مثل لماذا خلقنا
ولماذا نعيش ولماذا نموت وإلى أين نسير .
الخطوة السابعة والعشرون : لاتذكر كلمة خوف أو قلق على لسانك .
الخطوة الثامنة والعشرون : إتخذ القرار المناسب ولاتندم ولاتتراجع عنه .
الخطوة التاسعة والعشرون : إملأ فراغك بكل عمل مفيد .
الخطوة الثلاثون : ثابر على رياضة الاسترخاء اليومي .
الخطوات الثلاثون للعلاج النفسي
............................
الخطوة الأولى : توكل على الله واشكره على كل حال .
الخطوة الثانية : سامح من يخطئون إليك .
الخطوة الثالثة : جدد ذهنك يومياً .
الخطوة الرابعة : كن إيجابياً دائماً .
الخطوة الخامسة : حدد أهدافك الأساسية في الحياة .
الخطوة السادسة : دون المشكلات التي تواجهك .
الخطوة السابعة : تجنب الغضب .
الخطوة الثامنه : إعتدل في كل شئ .
الخطوة التاسعة : ليكن لك مبدأ في الحياة .
الخطوة العاشرة : إحذر التفكير السلبي في كافة أمور الحياة .
الخطوة الحادي عشر : تجنب الرثاء والشكوى على حالك .
الخطوة الثانية عشر : لاتتذمر من واقعك .
الخطوة الثالثة عشر : إجعل في حياتك قدوه ولكم في رسول الله أسوة حسنه .
الخطوة الرابعة عشر : فكر في جوانب أخرى من نفسك .
الخطوة الخامسة عشر : إشترك في أي نشاط هادف ومثمر وبناء .
الخطوة السادسة عشر : تحمل مسؤلياتك بالتدريج .
الخطوة السابعة عشر : إحذر الجدال ولأي سبب .
الخطوة الثامنة عشر : إصبر على ماأصابك كصبر سيدنا أيوب عليه السلام .
الخطوة التاسعة عشر : لاتتوقع وجود مشكله دون حل .
الخطوة العشرون : لاتتصور أنك أنت الوحيد الذي يعاني .
الخطوة الحادي والعشرون : كن راضياً عن نفسك مهما كانت ظروفك .
الخطوة الثانية والعشرون : لاتؤجل عمل اليوم إلى الغد .
الخطوة الثالثة والعشرون : أتقن فن العيش في الحياة .
الخطوة الرابعة والعشرون : أدخل في الأجواء المرحة .
الخطوة الخامسة والعشرون : إبتعد من الذين ينكدون عليك العيش .
الخطوة السادسة والعشرون : إبتعد عن الأسئلة المشئومة السلبية مثل لماذا خلقنا
ولماذا نعيش ولماذا نموت وإلى أين نسير .
الخطوة السابعة والعشرون : لاتذكر كلمة خوف أو قلق على لسانك .
الخطوة الثامنة والعشرون : إتخذ القرار المناسب ولاتندم ولاتتراجع عنه .
الخطوة التاسعة والعشرون : إملأ فراغك بكل عمل مفيد .
الخطوة الثلاثون : ثابر على رياضة الاسترخاء اليومي .