الباسل
08-09-2006, 11:58 PM
التمارين الرياضية وتأثيراتها على الكولسترول في الجسم
روما/ كما هو معروف فإن الكولسترول الجيد عنصر أساسي في عملية إزالة الكولسترول الضار وإفرازاته من الشرايين عن طريق الكبد, ومن هذا المنطلق استطاعت عدة تقارير طبية أن تتوصل إلى أن ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع من مستوى الكولسترول الجيد في الجسم, تحسن من آلية التخلص من الكولسترول السيئ.
وظهرت هذه النتيجة بعد أن أجرى الأطباء عدة اختبارات على مجموعة من الأشخاص, منهم 25شخص رياضي و33 شخص لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام, ولكنهم يقومون ببعض التمارين بين الحين والآخر.
فتبين أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام كانت لديهم مستويات أعلى من الكولسترول الجيد, كما كان لديهم معدلات أعلى من جزيئات تسمى " apo A-1" والتي تقوم بنقل الكولسترول الجيد, وهذا الأمر سيوفر لهم حماية أكبر من الأمراض وبشكل خاص من أمراض القلب.
وتوصل العلماء أيضاً إلى أنه كلما زادت مستويات اللياقة البدنية, كلما رافقها كفاءة أكبر في عملية تحويل الكولسترول السيئ إلى جيد, أو حتى التخلص منه بصورة نهائية.
نوه العلماء أيضاً إلى أنه ليس بالضرورة أن يكون الإنسان بطلاً رياضياً حتى تنخفض لديه نسبة الكولسترول السيئ, فلقد أشارت الأبحاث أن الفرق بسيط جداً من هذه الناحية بين الأبطال الرياضيين, وبين الأشخاص العاديين الذين يمارسون الرياضة باعتدال.
روما/ كما هو معروف فإن الكولسترول الجيد عنصر أساسي في عملية إزالة الكولسترول الضار وإفرازاته من الشرايين عن طريق الكبد, ومن هذا المنطلق استطاعت عدة تقارير طبية أن تتوصل إلى أن ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع من مستوى الكولسترول الجيد في الجسم, تحسن من آلية التخلص من الكولسترول السيئ.
وظهرت هذه النتيجة بعد أن أجرى الأطباء عدة اختبارات على مجموعة من الأشخاص, منهم 25شخص رياضي و33 شخص لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام, ولكنهم يقومون ببعض التمارين بين الحين والآخر.
فتبين أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام كانت لديهم مستويات أعلى من الكولسترول الجيد, كما كان لديهم معدلات أعلى من جزيئات تسمى " apo A-1" والتي تقوم بنقل الكولسترول الجيد, وهذا الأمر سيوفر لهم حماية أكبر من الأمراض وبشكل خاص من أمراض القلب.
وتوصل العلماء أيضاً إلى أنه كلما زادت مستويات اللياقة البدنية, كلما رافقها كفاءة أكبر في عملية تحويل الكولسترول السيئ إلى جيد, أو حتى التخلص منه بصورة نهائية.
نوه العلماء أيضاً إلى أنه ليس بالضرورة أن يكون الإنسان بطلاً رياضياً حتى تنخفض لديه نسبة الكولسترول السيئ, فلقد أشارت الأبحاث أن الفرق بسيط جداً من هذه الناحية بين الأبطال الرياضيين, وبين الأشخاص العاديين الذين يمارسون الرياضة باعتدال.