أشواق
10-06-2005, 08:18 PM
هذه نصائح طبيه قد تفيدك أخيتي في التخفيف
من حدة العطش في نهار رمضان [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
* تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة ، خصوصاً
في فترة السحور ؛ لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم
فتزداد حاجة الجسم الى الماء .
* تجنب التوابل الحارقة ، لأنها تنادي على الماء بالقدوم
* أشربي كمية كافية من الماء ؛ دون مبالغة ترهقك .
* تجنبي الأغذية شديدة الملوحة ؛ فهي تصنع كما تصنع
السكريات بالجسم .
* أكثري من تناول الفواكه و الخضراوات ؛ لأنها تحوي نسبة
عالية من الماء ، يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وانتم الى الرحمن أقرب
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
خالص التحايا .. مع الفائض من الود
من حدة العطش في نهار رمضان [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
* تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة ، خصوصاً
في فترة السحور ؛ لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم
فتزداد حاجة الجسم الى الماء .
* تجنب التوابل الحارقة ، لأنها تنادي على الماء بالقدوم
* أشربي كمية كافية من الماء ؛ دون مبالغة ترهقك .
* تجنبي الأغذية شديدة الملوحة ؛ فهي تصنع كما تصنع
السكريات بالجسم .
* أكثري من تناول الفواكه و الخضراوات ؛ لأنها تحوي نسبة
عالية من الماء ، يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وانتم الى الرحمن أقرب
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
خالص التحايا .. مع الفائض من الود